ニューロフィードバックや心理に関係する
お役立ち情報をお伝えします。

心理学において、注意には複数の意味があります。 注意の意味のひとつに「情報の選択」があります。 混雑状態でも相手の声を聴き分けられる 電車の中やビジネス交流会、パーティなど混雑状態でも、話相手の声を聴き分けられます。 …

系統的脱感作法は、恐怖症や不安症に用いられる技法です。 レスポンデント条件づけ（古典的条件づけ）がベースとなる技法です。 レスポンデント条件づけ（古典的条件づけ）については、下記をご覧ください。 https://nfba…

レスポンデント条件づけは、古典的条件づけとも呼ばれます。 また、発見者の名前よりパブロフ型条件づけと呼ばれることもあります。 レスポンデント条件づけは、反射行動（レスポンデント行動）の連合学習です。 レスポンデント条件づけ…

整理トレーニング(Organization skills training） 整理トレーニングでは、整理整頓、時間管理、提出物の管理を教えます。 整理トレーニングで整理整頓、時間管理、提出物の管理ができるようになると、ADHDの…

「子供が落ち着かない」 「座っていても手足を動かしてしまう」 「子供がADHDかもしれない」 とお思いの保護者の皆さん！ 是非一度、当施設へご相談ください。 お悩みを一緒に解決していきましょう！ ADHD…

鬱病には、様々な種類（タイプ）が存在します。また、鬱病と似て非なる双極性障害などが存在します。 大うつ病性障害 大（だい）うつ病性障害とは、一般的にいわれるうつ病のことです。 また、大（だい）うつ病性障害は、単極性うつ病、…

鬱病やトラウマ、PTSD、不安、パニックなどの改善に役立つのが「価値観のワーク」です。 価値観のワークはご自身だけ（セルフ）で行うことができますので、ぜひやってみてください。 ビリーフ（思い込み・決めつけ）とは？ 「価値観…

今回は、1秒でできるストレス解消法についてお伝えします。 実際に1秒でできるのですが、嵐や台風など雷が近づいているときは、絶対にしないでくださいね。感電して危ないから。 手を地面につけるだけ やり方はとっても簡単。 …

お薬を飲んで休んでいるのに、うつ病が良くならないと「うつ病はもう治らない」「人生終わった・・・」「諦めるしかないのか・・・」と思い始めてしまいます。 うつ状態で大変なのに、苦しんでいるのに、治らないのは、火に油が注がれているかのように…

多くの企業に取り入れられているマインドフルネスは、誰でもどこでも簡単にできる精神面のセルフケアです。 休憩時間に首や肩を回す身体的なセルフケアと同じくらい簡単にできます。 簡単マインドフルネス 姿勢 姿勢を整…