トラウマ関連記事一覧

心理学
2022/09/01

鬱やトラウマなどの改善に役立つ〜価値観のワーク〜

価値観のワーク
鬱病やトラウマ、PTSD、不安、パニックなどの改善に役立つのが「価値観のワーク」です。 価値観のワークはご自身だけ(セルフ)で行うことができますので、ぜひやってみてください。 ビリーフ(思い込み・決めつけ)とは? 「価値観…
心理学
2022/09/01

トラウマとは

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トラウマとは、心的外傷、精神的外傷ともいわれ、恐怖感や何もできなかったという無力感などを感じた体験により心に受けた傷のことです。 トラウマになるような体験のことをトラウマ体験といいます。 トラウマ体験は珍しいことではありません。…
心理学
2022/09/02

トラウマを思い出して、ダメージを受けていませんか?

トラウマを思い出して、ダメージを受ける
「トラウマを無くしたい」と思っていても、過去にこだわってトラウマを大きくしているケースがあります。 いろいろとお伝えする前に、「脳の中で過去・現在・未来は混ざっている」ということがポイントになりますので、確認していない方は読んでからの…
心理学
2022/09/02

脳の記憶は、過去・現在・未来は混ざっている

イメージと脳の中との違い
トラウマの克服や治療、改善において、過去の扱いが重要になるといわれています。 今回はトラウマを克服、改善するために必要な過去への向き合い方についてのポイントをお伝えします。 脳は、過去も現在も未来も区別しない 多く…
心理学
2023/07/26

トラウマの克服

「小学校の時にいじめられたトラウマを何とかしたい」 「性的被害のトラウマを何とかしたい」 様々なトラウマを抱えて、当施設を訪れる方が絶えません。 トラウマを克服するために知っておこう!トラウマの定義 もともと、トラウ…
心理学
2022/09/02

トラウマを克服するなら、考え方も大事

写真
8割近い方がトラウマを抱えているという調査結果があるようにトラウマは身近なものです。 上手に付き合っていくには、トラウマの解釈方法(考え方や捉え方)を知っておくことが大切です。 トラウマに限らず悩んでいると一元的になっている …
心理学
2022/09/02

過去の選択は、すべてベストな選択である

過去の選択
過去に受けた経験でトラウマが誕生する訳ですが、今まで様々な選択をしてきたと思います。 今回は、過去の選択はすべてベストな選択をしてきたということについてお伝えします。 過去の選択を後悔している方は非常に多い カウンセリング…
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