うつ関連記事一覧

鬱病には、様々な種類（タイプ）が存在します。また、鬱病と似て非なる双極性障害などが存在します。 大うつ病性障害 大（だい）うつ病性障害とは、一般的にいわれるうつ病のことです。 また、大（だい）うつ病性障害は、単極性うつ病、…

鬱病やトラウマ、PTSD、不安、パニックなどの改善に役立つのが「価値観のワーク」です。 価値観のワークはご自身だけ（セルフ）で行うことができますので、ぜひやってみてください。 ビリーフ（思い込み・決めつけ）とは？ 「価値観…

お薬を飲んで休んでいるのに、うつ病が良くならないと「うつ病はもう治らない」「人生終わった・・・」「諦めるしかないのか・・・」と思い始めてしまいます。 うつ状態で大変なのに、苦しんでいるのに、治らないのは、火に油が注がれているかのように…